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다이어트 일기

08월 08일 (음식 633kcal, 운동 1206kcal)

다신등급

멋있는삶

  • 2016.08.09 02:33
  • 79
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아침식사 : 128kcal (20.22%)
닭죽 (1/4소대접, 52g) 65kcal
아메리카노 (3잔, 600ml) 19kcal
바게뜨빵 (1조각, 17g) 44kcal
점심식사 : 307kcal (48.50%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
라면 (1/4큰대접, 100g) 104kcal
참치주먹밥 (1/4인분) 80kcal
저녁식사 : 198kcal (31.28%)
수박 (4조각, 500g) 184kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
운동 : 1,206kcal
반신욕 (30분) 36kcal
사우나 (20분) 40kcal
요가 (50분) 100kcal
근력운동 (50분) 400kcal
스피닝 (45분) 630kcal
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