다이어트 일기
08월 08일 (음식 633kcal, 운동 1206kcal)
멋있는삶
- 2016.08.09 02:33
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아침식사 : 128kcal (20.22%)
| 닭죽 (1/4소대접, 52g) | 65kcal |
| 아메리카노 (3잔, 600ml) | 19kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
점심식사 : 307kcal (48.50%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 100g) | 104kcal |
| 참치주먹밥 (1/4인분) | 80kcal |
저녁식사 : 198kcal (31.28%)
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 1,206kcal
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 사우나 (20분) | 40kcal |
| 요가 (50분) | 100kcal |
| 근력운동 (50분) | 400kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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