다이어트 일기
08월 08일 (음식 1217.2kcal, 운동 110kcal)
펠리스
- 2016.08.09 02:55
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아침식사 : 323kcal (26.54%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 617kcal (50.71%)
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| [비락] 바로먹는 귀리죽 (1회분, 130g) | 65kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 192kcal (15.77%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 85kcal (6.98%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 110kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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