다이어트 일기
08월 09일 (음식 2002kcal, 운동 1040kcal)
좀더예쁘게~💜
- 2016.08.09 06:26
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아침식사 : 336kcal (16.78%)
| 단호박죽 (1대접, 400g) | 336kcal |
점심식사 : 478kcal (23.88%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 물김치 (1인분,50g) | 102kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
저녁식사 : 1,091kcal (54.50%)
| 돼지족발 (1/2큰접시, 225g) | 591kcal |
| 냉채족발 (1/2인분) | 404kcal |
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
간식 : 97kcal (4.85%)
| 수박 (1조각, 265g) | 97kcal |
운동 : 1,040kcal
| 스쿼트 (100회) | 44kcal |
| 집안청소 (70분) | 224kcal |
| 서있기 (540분) | 772kcal |
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