다이어트 일기
08월 08일 (음식 1209kcal, 운동 286kcal)
khjtl
- 2016.08.09 07:06
- 49
- 0
아침식사 : 602kcal (49.79%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 묵은지고등어조림 (1/2인분, 182g) | 281kcal |
점심식사 : 31kcal (2.56%)
| 레몬차 (1회분, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 576kcal (47.64%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 83kcal |
| 잔멸치볶음 (3소접시, 60g) | 204kcal |
운동 : 286kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 106kcal |
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