다이어트 일기
08월 09일 (음식 2310kcal, 운동 870kcal)
똑쮸니
- 2016.08.09 07:18
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아침식사 : 508kcal (21.99%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
점심식사 : 692kcal (29.96%)
| 추어탕 (1인분, 400g) | 194kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
저녁식사 : 515kcal (22.29%)
| 김치제육볶음 (1인분, 310g) | 515kcal |
간식 : 595kcal (25.76%)
| [파리바게뜨] 사각피자빵 (1개,130g) | 305kcal |
| [파리바게뜨] 케익꽈배기도넛 (1개,85g) | 290kcal |
운동 : 870kcal
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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