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다이어트 일기

08월 09일 (음식 1689.8kcal, 운동 200kcal)

다신등급

카둘메

  • 2016.08.09 07:24
  • 75
  • 0
아침식사 : 243kcal (14.38%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
아로니아 (1회분,100g) 47kcal
검은콩 삶은것 (1인분,36g) 76kcal
점심식사 : 502kcal (29.71%)
냉소바 (1회분) 430kcal
찐만두 (2개) 72kcal
저녁식사 : 696kcal (41.18%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
감자된장국 (1대접, 118g) 93kcal
광어회 (1회분, 90g) 93kcal
연어회 (2조각, 56g) 82kcal
장어구이양념 (1인분) 97kcal
간식 : 249kcal (14.74%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml) 15kcal
수박 (5조각, 625g) 230kcal
운동 : 200kcal
자동차 운전 (50분) 100kcal
지하철 타기 (60분) 100kcal
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