다이어트 일기
08월 09일 (음식 1802kcal)
k0035s
- 2016.08.09 07:24
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아침식사 : 502kcal (27.86%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 사과 (1회분, 240g) | 136kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
점심식사 : 495kcal (27.47%)
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 366kcal (20.31%)
| 달걀 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
간식 : 439kcal (24.36%)
| 오예바 (1회분, 85g) | 380kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 75g) | 25kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
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