다이어트 일기
08월 09일 (음식 839kcal, 운동 419kcal)
wmk0112
- 2016.08.09 07:24
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아침식사 : 57kcal (6.79%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
점심식사 : 398kcal (47.44%)
| 두부계란탕 (1대접, 70g) | 76kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 237kcal (28.25%)
| 볶음밥 (1인분, 150g) | 237kcal |
간식 : 147kcal (17.52%)
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
운동 : 419kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
| 레그레이즈 (200회) | 94kcal |
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