다이어트 일기
08월 09일 (음식 1023kcal, 운동 714kcal)
양질의 다이어트
- 2016.08.09 08:33
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아침식사 : 104kcal (10.17%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) | 89kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 446kcal (43.60%)
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 또띠아 (1/2개, 21g) | 47kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 170g) | 148kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
저녁식사 : 296kcal (28.93%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 50g) | 178kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
간식 : 177kcal (17.30%)
| 복숭아 생과 백도 (3.0회분, 300g) | 102kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 714kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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