어제 생생 정보에서
원시인 다이어트로 40Kg 감량편 나오는 거 보셨어요?

제가 돌리다가 틀었을 때 딱 도시락만 나오고 끝나서요. 현미밥을 꽤 많이 먹고 야채 한 가득 먹고 단백질도 뭔가 있었던 것 같은데 순식간에 휙 지나가서 뭐가 얼만큼 있었는지 모르겠네요.

이런 식단을 하루 한 끼만 먹었다는 건지
매 끼니 먹었다는 건지
운동은 뭘 얼만큼 한 건지
어느 기간 동안 40Kg이나 뺀 건지 못 봐서
검색해보니 안나와서요.
감량한 사람이
수원대 식품공학과 여학생인가 그렇던데..
혹시 보신 분은 자세한 설명 부탁드려요~^^

검색한 내용들 도움되시라고 올려볼게요.
원시인 다이어트가 미국에서 이미
팔레오 다이어트라는 이름으로
선풍적인 인기를 얻고 우리나라에서도 의사 박용우씨가 책도 냈던데
가공식품 안 먹고 탄수화물 줄이고
단백질, 채소 골고루
원시인이 먹던 것처럼 먹으라는 거라던데요..

검색해보니 지난 4월, 그리고 5년전에도 방송된 내용들이 있더라고요. 한국형 원시인 다이어트 식단은 1000 칼로리 정도에 맞춰져 있어요.
운동을 안해도 100일에 17Kg,
일주일에 5Kg 감량했다는 얘기도 있네요.
내용을 살펴보면 다신님들 하시는 건강식단과 다를 바 없긴 하지만 가공식품 부분에서 자극이 되긴 하네요. 가족 건강을 위해서도 좋을 것 같고요. 그런데 밀가루도 가공식품인데 어떻게 끊죠? ㅠㅠ
밀가루만 빼고 비슷하게라도 해봐야겠어요~