다이어트 일기
08월 10일 (음식 1489kcal, 운동 52kcal)
Yunkyung
- 2016.08.09 08:57
- 175
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아침식사 : 132kcal (8.87%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
점심식사 : 125kcal (8.39%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
저녁식사 : 819kcal (55.00%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
| [파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1봉지,300g) | 729kcal |
간식 : 413kcal (27.74%)
| 통밀빵 (3조각, 99g) | 360kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 (1스푼,23g) | 50kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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