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다이어트 고민&질문

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어제부터 헬스다니는데

다신등급

세이펭
  • 2016.08.09 09:00
  • 95
  • 2

런닝머신 걷기+뛰기 1시간
사이클 1시간
스트레칭30분하는데 유산소운동이 좋다하는데 이렇게하면 운동 맞게하는걸까요?ㅠㅠ

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  • 초보
    50까지가즈아 2016.08.11 01:45

    저는 유산소보다 근력운동이 더 중요하다고 생각하는데.. 저보고 트레이너 쌤도 근력으로 빼라고 하시거라구요

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  • 지존
    피방여신 2016.08.09 09:01

    근력운동은안하세요?

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