다이어트 일기
08월 09일 (음식 689kcal, 운동 156kcal)
s.hwang
- 2016.08.09 09:04
- 27
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아침식사 : 270kcal (39.19%)
| 맥반석계란 (1개, 48g) | 66kcal |
| 사과 (1회분, 99g) | 56kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 74kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
점심식사 : 322kcal (46.73%)
| [오뚜기] 초고추장 (1종지, 30g) | 63kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 30kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 송이버섯 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 애호박 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 목이버섯 (1회분, 20g) | 52kcal |
| 고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 쯔유 (1회분, 15g) | 20kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 60g) | 121kcal |
저녁식사 : 97kcal (14.08%)
| 귤 (1개, 250g) | 97kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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