다이어트 일기
08월 09일 (음식 1268.6kcal, 운동 280kcal)
L.O.Y25
- 2016.08.09 09:20
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아침식사 : 408kcal (32.16%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 (1/2봉, 50g) | 228kcal |
점심식사 : 561kcal (44.19%)
| 옥수수밥 (1공기,85g) | 294kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 170g) | 200kcal |
저녁식사 : 240kcal (18.92%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
간식 : 60kcal (4.73%)
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 280kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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