다이어트 일기
08월 09일 (음식 1182kcal, 운동 375kcal)
Joyy21
- 2016.08.09 09:32
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아침식사 : 179kcal (15.14%)
| 쇠고기죽 (1인분, 220g) | 135kcal |
| 고기만두 (1/4회분, 25g) | 44kcal |
점심식사 : 492kcal (41.62%)
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분, 100g) | 164kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 418kcal (35.36%)
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 황설탕 (1큰술, 15g) | 60kcal |
간식 : 93kcal (7.87%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 375kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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