스쿼트제대로하기
D.D_cong
예전에 다노에서 한달 플랜받았을때..
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무릎을 안나오게 하려다보니 엉덩이가 오리궁뎅이처럼 나오기 되고 허리는 굴곡이 생기는데 맞게 하고 있는지 모르겠어요 다리 중심은 뒷쪽으로 하고 무릎은 발끝보다 나오진 않는데 허리랑 엉덩이가 자꾸 뒤로 빠지는데 원래 다들 그런가요?
👍😀👍😀👍👍👍👍👍👍
30일 플랭크 1일차 성공!
08월 09일 (음식 2016.4kcal)
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무릎을 안나오게 하려다보니 엉덩이가 오리궁뎅이처럼 나오기 되고 허리는 굴곡이 생기는데 맞게 하고 있는지 모르겠어요
다리 중심은 뒷쪽으로 하고 무릎은 발끝보다 나오진 않는데 허리랑 엉덩이가 자꾸 뒤로 빠지는데 원래 다들 그런가요?
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