다이어트 일기
08월 09일 (음식 530kcal, 운동 733kcal)
나는스몰이입고싶다
- 2016.08.09 09:53
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아침식사 : 210kcal (39.62%)
| [CJ] 발아현미밥 작은공기 (1회분,130g) | 180kcal |
| [CJ] 밥이랑 해물맛 (1포, 8g) | 30kcal |
점심식사 : 320kcal (60.38%)
| 닭발 (1회분, 100g) | 215kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
운동 : 733kcal
| 랫풀다운머신 (7분) | 55kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (7분) | 42kcal |
| 레그프레스 (16분) | 112kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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