다이어트 일기
08월 09일 (음식 1426kcal, 운동 840kcal)
사막녀우
- 2016.08.09 09:56
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아침식사 : 836kcal (58.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 192kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 300kcal (21.04%)
| [파리바게뜨] 봉봉오쇼콜라(소) (1회분, 53g) | 300kcal |
저녁식사 : 290kcal (20.34%)
| 제육덮밥 (1/4인분, 125g) | 195kcal |
| [롯데] 참두 190ml (1팩, 190ml) | 95kcal |
운동 : 840kcal
| 자유영 수영 (30분) | 330kcal |
| 수영 (60분) | 510kcal |
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