그래서 전 저녁만 먹습니다.

아르p 님 조언 감사드려요~~항상 제가 먼저먹고 차려줬더니 식구들 먹으땐 또 손이 움직이고 있더라구요..손을 묶어둘수도 없고

전 다이어트 열심히 할땐 식구들 밥차려주고 같이 앉아서 전 해독쥬스 되직&넉넉하게해서 같이 앉아서 먹었어요
정 먹고싶으면 이 해독쥬스 다먹고 먹어야지 하는 생각가지고..
그리구 막상 해독쥬스 다먹구나서 식탁위반찬 조금 먹는데 첨에 막 먹고싶었을때처럼 허겁지겁먹진않게되더라구요

딸기맘5 다이어터토깽이 Tosil 룰루룽 열정당고 님 댓글을 보며 좀 더 제 자신의 마음 가짐을 다 잡아 보려 합니다
감사합니다

저도 공감 백배에요~ 제 배가 덜 고파야 저녁에 안 무너지더라구요 저녁식사 준비하시면서 두유나 우유 한 잔 드시는건 어떨까요? 전 과일도 먹고 견과도 먹고 두유나 우유도 먹어요

근데, 점심때도 가능하면 탄수화물은 적게 단백질 위주로 먹는답니다. 요즘은 고기 먹으러 가서 고기만 쌈싸먹고 밥은 아예 안시켜요. ^^

진짜 공감 돼요ㅠㅠㅠㅠ 같이 힘내요!

저는 점심은 적당히 먹고 4시쯤 간식도 먹어요. 그럼 저녁에는 그닥 땡기지 않고 출출하면 쉐이크나 달걀, 퀴노아 등등 먹어요.

딱 제얘기..방법은 같이먹되, 적게 싱겁게 영양지켜 먹는게 가장 좋지 않을까요ㅠ

진짜 백퍼 공감해요ㅠ 저녁때문에 다이어트는 항상 실패