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팔뚝살에 팔굽혀펴기 몇개나해야될까요
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- 2016.08.09 10:09
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마일리 팔운동 홈트동영상 따라하다가 한두달쯤
지나니 재미도 없고 날이더워서 하기가 싫네요
그냥팔굽혀펴기로 대체하려는데 몇개쯤이
적당할까요?
요새 운동은 아에안해서 그것만 하려합니당
넘더워서ㅠ 체력이딸리네요 좀시원해지면
하려구요...무릎은 바닥에 대고
열개정도하니깐 힘든데
하루열개는 의미없져?ㅡㅡ
지금 154에 43.7까지 뺐는데도
팔뚝이 출렁출렁...ㅠ
아령도 매일 깔짝대는데 한열개쯤ㅋㅋ효과가없어유
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