다이어트 일기
08월 09일 (음식 1577kcal, 운동 303kcal)
서이서이
- 2016.08.09 10:20
- 43
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아침식사 : 260kcal (16.49%)
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 553kcal (35.07%)
| 살코기햄 둥근것 (1조각,100g) | 175kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 열무김치 (1.5소접시, 50g) | 25kcal |
| 깻잎무침 (1.5인분, 0g) | 31kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
| 묵은지김치찜 (1/4인분, 47g) | 138kcal |
저녁식사 : 509kcal (32.28%)
| [이디야] 생크림 와플 (1회,0g) | 420kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [오리온] 로투스쿠키 (2.0개, 14g) | 74kcal |
간식 : 255kcal (16.17%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분,41g) | 255kcal |
운동 : 303kcal
| 8분 150칼로리 레베카 (1회) | 100kcal |
| 빅토리아시크릿 하체 (1회) | 50kcal |
| 티파니 타올 복근.다리 (1회) | 70kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 83kcal |
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