다이어트 일기
08월 09일 (음식 1551kcal, 운동 367kcal)
나이기다
- 2016.08.09 10:42
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아침식사 : 150kcal (9.67%)
| 호박잎찜 (1소접시,24g) | 19kcal |
| 미역줄기 (1회분,100g) | 22kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
점심식사 : 514kcal (33.14%)
| 콩국수 (1인분,550g) | 500kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
저녁식사 : 618kcal (39.85%)
| 비빔국수 (1인분,550g) | 618kcal |
간식 : 269kcal (17.34%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
| 거봉포도 (1송이,400g) | 224kcal |
운동 : 367kcal
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
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