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다이어트 일기

08월 09일 (음식 1138kcal)

다신등급

ti64
  • 2016.08.09 11:36
  • 48
  • 0
아침식사 : 208kcal (18.28%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1/2인분) 52kcal
점심식사 : 503kcal (44.20%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
두부된장찌개 (1/2인분) 52kcal
꽁치구이 (1/2토막, 36g) 91kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
감자전 (1/4소접시, 59g) 31kcal
저녁식사 : 427kcal (37.52%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
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63kg ->49.5kg 약13키로 감량

2016.08.12 조회수 : 52,876
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