다이어트 일기
08월 09일 (음식 478kcal, 운동 1400kcal)
마루장
- 2016.08.09 12:37
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아침식사 : 129kcal (26.99%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| 두부 (1인분, 50g) | 39kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
저녁식사 : 146kcal (30.54%)
| 두부 (1인분, 60g) | 47kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
간식 : 203kcal (42.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 90g) | 30kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 1,400kcal
| 스피닝 (100분) | 1,400kcal |
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