다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고탄수 저단백이에여ㅠㅠ
제발5키로만빼
- 2016.08.09 13:13
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영양소 보면
탄수화물이 너무많고
단백질은 너무 적어요
닭가슴살은 안먹고
단백질은 달걀이랑 두부를 먹고잇는데....
탄수화물이 너무 압도적으로 많네요
단호박, 고구마 이런갓들이라 그런가..
저 알맞게 먹고잇는거 맞나요?
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과일도 탄수에요. 탄수가 조금이라도 거의 다 포함돼 있다고 보시면 됩니다. 다만, 몸에 좋은 탄수냐, 밀가루처럼 몸에 별로 좋지 않은 탄수냐가 중요한거죠..
단백질은 하루 단백질양만 채우시면 될것같은데용ㅜ 탄수화물을 적게먹는게 좋다지만 탄수화물 섭취 시 우리몸에서 하는일이 있어요! 그리고.. 많아보이진 않아요ㅜㅜ 전 더먹는데유ㅜㅜ