다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에 연어가있어서 닭가슴살대신 연어를먹으려하는데
최종목표는55
- 2016.08.09 13:25
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어느정도 섭취하는게 적당할까요???
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칼로리 계산 해보시구요 하루 적정 단백질양 아실테니 맞춰 보시는게'-' 닭가슴살 대용이면 연어는 단백질 섭취용으로 드시는것 같으니요^^!