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적당히 드세요~평소 음식을 싱겁게 드시는데 물까지 많이 먹고 배출시키면 무기력증 올수 있고요~
너무 자주 화장실을 가게되어서 일상생활에 지장을 준다면 조금만 줄여보세요~
운동을 많이하고 땀을 많이 흘린다거나 카페인섭취로 강제 이뇨작용으로 수분을 빼앗겼을땐 의식적으로 조금더 물을 드셔야합니다.
몸의 노폐물이 많이 쌓여있고 나트륨섭취가 많아 몸이 피곤하고 건조증이 있으면 물을 많이 드세요.
그렇지 않으면 적당히 드시고 적당히 배출해 주시는게 좋을것 같습니다^^;;