비포&애프터
사과다욧1일차
헤라여신~♡
- 2015.10.23 12:24
- 320
- 9
시작몸무게 62.9
1일차 61.4 (1.5)
그동안 얼마나 많이 먹었으면 하루사이에 1.5kg이 빠진건지 ㅠㅠ
아침 사과 1개 점심 1개 반 저녁 사과 1개반 운동하고 10시30분에 미니사과 2개 먹음 물은 3L정도 마셨구요
그동안 얼마나 먹었으면 배가 너무 고프더라고요 지금도 아침은 견딜만한데 오후부터 배가 고파서 ㅠㅠ
운동하는데 체력이 좀 딸리는것 같아서 러닝 40분 경사도 30에 6.5에 맞춰 걷구요 근력은 서킷으로 한 30분하고 반욕하고 집에 왔어요
집에와서 낼 먹을 과일 손질하고 너무 피건하고 졸려서 12시즈음 잠들었네요
지엠은 그닥 힘들지 않았는데 사과는 배가 엄청 고프네요 아직 부작용은 안나타났어요
총칼로리는 300정도네요
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사과 다이어트도 있네요~
맛있겠다..
헤라여신~♡ 아침에 여신님 글이 안보이면 왠지 안부가 궁금해지네요.^^
사과 다이어트 잘 하고 계신다니 좋은 결과 기대해 볼게요.👍
진엽맘 3일요 4일째 아침에 올리브유 1-2스푼먹으라네요
얼마동안 사과만 먹는건가요?
딸기맘5 사과 칼로리가 얼마안되네요 4개밖에 못 먹어서 286kcal네요 어제 섭취한게 ㅎㅎ
내살좀떼어가요 네. 사과만 먹어요
사과만 하루종일 먹는건가요? 배고플때마다?
저도 첫날 1kg, 둘째날 700g,셋째날 300g 총 2kg 빠졌어요ㅎㅎ
전 사과로만 800칼로리씩 먹고 그랬는데ㅎㅎ
잘 하고 계시네요. 화이팅!