배고파요ㅠ 지금 요거트 먹어도 될까요ㅠ
유지만이최선
다이어트 시작한지 거의 한달이네요 그동안 1000~1100정도 먹고 운동도 했는데 이제 2~3킬로 정도 빠진거같아요넘 안빠지니까 재미도없고ㅠ 지금껏 6시이후 절대 안먹었거든요근데 지금 넘 기운도 딸리고 맘도 느슨해진거같아요85칼로리던데 요거트 하나만 먹구싶네요근데 또 먹으려니 방금 런닝 사이클탄게 아깝고 ㅠ 계속 갈등이예요이럴땐 어떻게하세요?ㅠ
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16350_ 넹~~ 스트레스가 다이어트에 정말 안좋은거같아요 넘 안빠지니까 스트레스만 쌓이고 먹는것에 눈길이가네요~~감사해용^^
ㄱㅏㅇㅕㄴ 네 넘 자세히 방법 알려주셔서 감사해요~오늘 뿐만 아니라 앞으로 써먹어 볼께요~~^^
칼로리 너무 따지지마세요 저 그렇게 하다 10키로씩 요요 4번 온 여자임 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
드세요 제경험상 그거 먹는다고 아무 이상없어요 ㅎㅎㅎ 저도 운동에 알바하고 두달동안 12키로 뺀적있는데 밤에 11시에 와서 너무 배고파서 과일 감이런거 먹고 걍 잤는데 안쪄요 그정돈 ㅎㅎㅎ 스트레스 받지 마시구 요거트 정도는 드세요!
저는 물배채우고 인터넷으로 요거트 사진.요거트 먹방이런거 보면서 대리만족했어요ㅋㅋㅋㅋ 지금 먹으면 내일 분명히 쪄있을거야 이렇게 자기최면 걸고 다이어트 자극사진찾아보거나 좋아하는 영화나 드라마같은거 봐서 식욕을 다운시켰어요! 지금 드시면 백프로 후회합니다~/
08월 09일 (음식 750kcal, 운동 315kcal)
08월 09일 (음식 871kcal, 운동 810kcal)
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16350_ 넹~~ 스트레스가 다이어트에 정말 안좋은거같아요 넘 안빠지니까 스트레스만 쌓이고 먹는것에 눈길이가네요~~감사해용^^
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드세요 제경험상 그거 먹는다고 아무 이상없어요 ㅎㅎㅎ 저도 운동에 알바하고 두달동안 12키로 뺀적있는데 밤에 11시에 와서 너무 배고파서 과일 감이런거 먹고 걍 잤는데 안쪄요 그정돈 ㅎㅎㅎ 스트레스 받지 마시구 요거트 정도는 드세요!
저는 물배채우고 인터넷으로 요거트 사진.요거트 먹방이런거 보면서 대리만족했어요ㅋㅋㅋㅋ 지금 먹으면 내일 분명히 쪄있을거야 이렇게 자기최면 걸고 다이어트 자극사진찾아보거나 좋아하는 영화나 드라마같은거 봐서 식욕을 다운시켰어요! 지금 드시면 백프로 후회합니다~/