다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마와 감자
16351
- 2016.08.09 20:25
- 97
- 2
다이어트시 왜 감자보단 고구마를 많이 드시나요? 고구마가 좋은거 알지만 다이어트시! 감자는 고구마보다 안좋은 영향이 있을까요? 집에 감자가 많아서;;;;
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감자가 고구마 보다 GI지수가 높더라고요. 그래서 전 고구마를 선호 하는데요. 감자도 많이 먹지 않는다면 다이어트에 좋은 식품입니다^^
감자가 탄수화물이 비율이 높아서 그래요~~ 근데 적게 드신다면 탄수화물도 필수 영양소니깐 괜찮겠죠~?