넵ㅠㅠ 님두홧팅이욤!!

벙이벙이 저는다이어트건강하지못한방법으로빼서ㅠㅠ안따라하셨으면해요 우선은저는운동하기힘든조건의근무시간이라서....하루에서개인시간이 8시간밖에안되서요 운동은거의안했어요 일주일에한번정도...?그래서 오로지 식이에 매달려야했고 도시락싸는거도 여의치 않아았어요 회사밥은 맛없어서 안먹었고 거의 쉐이크같은 조리과정이없는 대체식품을 점심 저녁으로 먹었구요 가끔식은 생수만먹고 아예 안먹는날도있었어요 약속 있는날은 약속자리에서 음식의종류상관없이 먹는거는 다 먹었구요 저렇게라도빼야하는상황이여서저는저렇게한거지 왠만하면 지금하시는방식으로하세요..4키로가빠지든5키로가빠지든저보다더건강한몸으로빠지실거에요!이번에는저도운동을해볼까해요 일주일에2~3번정도 힘내세요!

아ㅜ저두 그정도였는데 이제40일됐는데 4.4밖에안빠져서용ㅜㅜ
운동2시간씩에 1일1식중인데 너무더디네요ㅜㅜ혹시 기름진 음식은 한번씩드셨나요??

벙이벙이 정확히는3월부터8월까지12키로뺏구요! 그이후로지금까지는유지상태에있어요ㅠ

3월부터 지금까지 12키로빼신거예요??

167cm49kg 우선은 대략적으로 초반에 6키로는 빼야겠네요 뒤로갈수록 중간에는 정체기도 생길꺼같구요 감사합니다~

빈이네 100일기준도 괜찮네요!저는 저때까지 빼고 다시 목표잡으려고 했는데 유지기간도 필요할거같네용

두달단위로 끊는 건 어떠세요? 올해 6키로빼고 두달은 그때 상황봐서 4-6키로로 잡는식으로요

10일에 1키로씩 100일동안 10키로빼는거 좋다고생각해요~^^ 27일은 유지하시거나 목표를 12키로로 잡으셔두 되실듯~^^