다이어트 일기
08월 09일 (음식 959kcal, 운동 334kcal)
jch2
- 2016.08.09 20:49
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아침식사 : 250kcal (26.07%)
| [더블유아이엔아이앤티] 유기농 요거트*100g*WIN (1회분, 100g) | 110kcal |
| nature valley trail mix (1회분, 35g) | 140kcal |
점심식사 : 121kcal (12.62%)
| 수박 (1/4조각, 31g) | 11kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 5g) | 10kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 오렌지 (1/4개, 5g) | 3kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1/4병, 20ml) | 8kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 588kcal (61.31%)
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 85kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
운동 : 334kcal
| 진공청소기 청소 (5분) | 10kcal |
| 계단오르기 걷기 (8분) | 48kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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