다이어트 일기
08월 09일 (음식 1469kcal, 운동 420kcal)
이렇게살지말자
- 2016.08.09 23:27
- 34
- 0
아침식사 : 762kcal (51.87%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (5개, 265g) | 575kcal |
| 베이컨 (1조각,10g) | 31kcal |
점심식사 : 278kcal (18.92%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 429kcal (29.20%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| 베이컨 (4조각, 40g) | 124kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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