다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 질문이요!
샷랠
- 2016.08.10 00:16
- 110
- 3
하루에 30분이상 걷는것도 도움되나요?
아님 뛰는것만 효과있나요?
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Marshrabbit 옹니워러 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ
걷는게 당연히 도움되죠!! 앉아있거나 서있는것보단 칼로리 소모가 높습니다 ㅎ_ㅎ 그런데 30분이상보다는 1시간 이상이 다이어트 할 때 더 효과적이지 않을까..싶네요!!
빠른걸음이좋다고들었어요!