다이어트 일기
08월 10일 (음식 1923kcal, 운동 902kcal)
그까2꺼
- 2016.08.10 06:06
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아침식사 : 230kcal (11.96%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 630kcal (32.76%)
| 순대국밥 (1인분, 450g) | 630kcal |
저녁식사 : 833kcal (43.32%)
| 백반 (1인분,0g) | 580kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 우유 (1컵, 170ml) | 102kcal |
간식 : 230kcal (11.96%)
| 옥수수버터구이 (1개, 100g) | 230kcal |
운동 : 902kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 제자리파워워킹 (105분) | 735kcal |
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