다이어트 일기
08월 10일 (음식 2958kcal, 운동 180kcal)
Beslim
- 2016.08.10 06:47
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아침식사 : 339kcal (11.46%)
| 훈제연어 (6조각, 120g) | 138kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 레몬 갈릭 샐러드소스 (1.5회분, 30g) | 54kcal |
| [서울우유] 팜도르 살구 아몬드 치즈 (1회분, 20g) | 71kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
점심식사 : 329kcal (11.12%)
| [짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분,300g) | 219kcal |
| 오이김치 (1.5인분, 0g) | 40kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
저녁식사 : 90kcal (3.04%)
| 그린스무디 (1회분, 500g) | 90kcal |
간식 : 2,200kcal (74.37%)
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 25g) | 48kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 25g) | 48kcal |
| [그린드림] 유기농 고구마 쌀과자 (1회분, 40g) | 155kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술,15g) | 48kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [투썸플레이스] 떠먹는딸기레어치즈 (1/2회분, 41g) | 145kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 (3회분, 90g) | 465kcal |
| [CU] 아베크 까망베르 치즈쿠키 (1회분, 70g) | 355kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (2종지, 26g) | 158kcal |
| 제육볶음 (1인분, 134g) | 558kcal |
| 고구마말랭이 (1/2회분, 50g) | 160kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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