다이어트 일기
08월 10일 (음식 903kcal, 운동 218kcal)
퍼르퍼르
- 2016.08.10 07:04
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아침식사 : 352kcal (38.98%)
유부초밥(두부 오이 계란 닭가슴살) 그 남은밥 고구마
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 당근채소주먹밥 (1/2인분) | 160kcal |
점심식사 : 172kcal (19.05%)
학교 인프에서ㅠㅠ 두유 한팩! 3시 넘어서 단호박 1/4
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
저녁식사 : 300kcal (33.22%)
| 쇠고기볶음밥 (1/2대접, 92g) | 202kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 70g) | 98kcal |
간식 : 79kcal (8.75%)
| 바나나 (1개, 85g) | 79kcal |
운동 : 218kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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