다이어트 일기
08월 10일 (음식 1485kcal, 운동 1061kcal)
tengja777
- 2016.08.10 07:23
- 47
- 0
아침식사 : 248kcal (16.70%)
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
점심식사 : 473kcal (31.85%)
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 단호박찜 (1회분,100g) | 29kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| [청정원] 오리엔탈드레싱 (1/4회, 25g) | 51kcal |
| 청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
저녁식사 : 289kcal (19.46%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 단호박찜 (1회분,100g) | 29kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
| 양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 송이버섯 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
간식 : 475kcal (31.99%)
| 삼육두유A (2팩, 380ml) | 250kcal |
| 메가톤 웨이 (1회, 60g) | 225kcal |
운동 : 1,061kcal
| 라잉 트라이셉스 익스텐션 (20분) | 140kcal |
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 (20분) | 120kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 331kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기