평소엔 1000-1200정도 해욤
저때는 시간이 많이 남아서 이것저것 더 많이 했어욥ㅋㅋㅋ
음 평소에는 조깅 1시간 줄넘기 40분 강하나 하체 스트레칭 2번 l자다리 20분 하늘자전거 30분 인터넷에 돌아다니는 러지 플랭크 스쿼트 30일 프로그램을 하고요!
시간 남거나 그러면 거의 집에 가있을 때라서 동생라구 같이 빌리부트캠프 베이직하고 등산2시간 정도 다녀옵니당ㅎㅎ
더 시간 남을때는 설거지나 빨래 거실 안방청소 같은 집안일을 돕구욥☆
아 그리고 훌라후프 조금씩 해보는 중인데 훌라후프 와우 어렵던데요ㅜㅜㅜㅜ도대체 돌아가지도 않고 자꾸 내려가서 돌려지지가 않아서 하하ㅠㅜㅜ

운동 엄청 많이 허시네요
무슨 운동 허세요?

48kging 앗 감사합니당!ㅜㅜ
48kging님도 꼭 다이어트 성공하셔서 멋진 웨딩ㄱㄱ합시닷!!아자아자 화이팅☆:D

축하드려요 !!! 이브공연때까지 감량 성공 꼭 하시길^-^!!!!!

빨간무화과 빨간무화과님도 화이팅!!☆

화이팅!

47여신 넵 감사합니당☆

축하해용!!