자유게시판
효과 좋았던 다이어트 비디오 추천해주세요.
별별별★☆★
- 2014.08.26 03:01
- 306
- 4
엄마가 옆에 없으면 20분도 안자는 아가 덕분에 밖에서 운동할 수도
이소라 비디오같이 40분 넘는 비디오를 할 수도 없는 독박육아맘이에요.
애 낳고 안빠지고 있는 살을
돌잔치 전까지 빼려하는데
여기 운동 비디오 10~20분 짜리가 많아서
그 중에 몇가지 시간 나는대로 하려 해요.
효과 있었던 거 추천해주시면
즐겨찾기 해놓고 해보려고요.
미리 감사합니다. ^^
참.. 쭉 이어서 운동하지 않고
이렇게 띄엄띄엄 10~20분씩 하는 것도
효과가 있을까요?
보통 유산소 20분 후부터 지방이 탄다고들 하잖아요. ㅠㅠ
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저는 하나씩 다해보고 저한테 무리없고 지루하지않는거 저장해뒀어요 직접해봐야 내몸에 맞는 운동도 찾을 수 있으니까 ㅎㅎ강하나 전신 운동 저도 저장돼있어요
타바타45분짜리 효과짱
부트캠프도 40분인데 효과 있는거 같아요
빌리부트요 첨에하면 효과좋아요
이어플 동영상에 스트레칭에 맨밑에 있는 강하나꺼로 10키로 감량중 당근 먹는것도 조절했지만 딴거 안하고 아가보며 이것만했어요