다이어트 일기
08월 10일 (음식 738kcal, 운동 338kcal)
Jioneii
- 2016.08.10 08:14
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아침식사 : 221kcal (29.95%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 282kcal (38.21%)
| 참치샐러드 (1소접시, 100g) | 148kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 녹차 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [샘표] 백년동안발효흑초산머루복분자 (1큰술, 25g) | 50kcal |
저녁식사 : 73kcal (9.89%)
| 한솥 닭가슴살 샐러드 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 할리스 콜드브루 (1회분, 300g) | 13kcal |
간식 : 162kcal (21.95%)
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) | 162kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
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