다이어트 고민&질문
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회사다니는 사람이에요_ 점심일반식
뚠디뚠디느낌이중요해
- 2016.08.10 09:13
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점심은 어쩔수없이 일반식 먹는데 아침 저녁 식단을 어떻게 짜야될지 모르겠어요 ㅠㅠ 자주 야근하다보니 음식할시간은 부족하구요.. 간단한 식단 팁좀 알려주세요~
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간단한 방법은 껍질째 고구마,감자 쪄두기, 계란 삶아두기, 오이나 당근 썰어두기(썰어서 물 약간 넣어두세요, 그럼 야채가 안말라요), 양상추 같은건 금방 시들지만 오이나 당근은 좀 괜찮아요. 파프리카는 키친타올로 싸두면 오래 갑니다. 이렇게 시간나실때 준비해 두세요. 시간이 없다, 못한다 그러면 다요트 솔직히 못해요. 어쨌든 다요트는 저혼자와의 싸움이니.. 간편식으로 드시는건 비추천이에요. 귀찮은거 알지만, 음식으로 먹으면서 빼는게 젤 좋다고 생각하거든요 저는..