다이어트 일기
08월 10일 (음식 1334kcal, 운동 421kcal)
쑥이씨
- 2016.08.10 09:16
- 29
- 0
아침식사 : 238kcal (17.84%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 4kcal |
| [오뚜기] 육즙이 풍부한 등심 돈까스 (1회분, 50g) | 75kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 534kcal (40.03%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 100g) | 343kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 291kcal (21.81%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
간식 : 271kcal (20.31%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 복숭아 황도 (2개, 400g) | 104kcal |
| 토마토주스 (1컵, 160ml) | 32kcal |
| 오이 (1개, 10g) | 0kcal |
운동 : 421kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 덤벨 아령운동 (18분) | 117kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기