다이어트 일기
08월 10일 (음식 719kcal, 운동 210kcal)
테라비크
- 2016.08.10 09:38
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아침식사 : 164kcal (22.81%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 저지방우유 (3/4컵, 150ml) | 76kcal |
점심식사 : 229kcal (31.85%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
저녁식사 : 254kcal (35.33%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추쌈 (3/4접시, 75g) | 98kcal |
간식 : 72kcal (10.01%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰,12oz) | 5kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
운동 : 210kcal
| 댄싱훌라후프 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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