다이어트 고민&질문
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스쿼트와 런지
아메리카노97
- 2015.10.25 12:26
- 190
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런닝머신이랑 바이크만 할 때는 괜찮았는데, 여기에 런지랑 스쿼트를 같이 하니 무릎이 아프기 시작해요.
무릎이 발 앞쪽으로 안 나가도록 했는데, 그래도 아프네요.ㅜㅜ
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제가 스쿼트랑런지하다가 연골이부어서 고생한뒤로 겁나서 잘안하게되더라구요.
조심하세요.
just do it. 아~ 글쿤요~ 감사합니다~^^
스쿼드..자세는 꼭 잡고 해야할꺼 같아요...집에서 해봤는데..요즘 트레이너분이랑 같이 운동하니..제가 하고 있던 자세가.....완전 엉터리로 하고 있었더락 요..흑흑
아프면 안 하는 게 맞겠죠?ㅜㅜ
아프면 안 하시는 거 좋겠어요. 스쿼트 잘못하면 무릎나가요. 헐스장 다니시면 자세 잡아달라고 해 보세요.