다이어트 일기
08월 10일 (음식 922kcal, 운동 194kcal)
교울아이
- 2016.08.10 10:21
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아침식사 : 265kcal (28.74%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은계란 난황 (1/2개, 8g) | 30kcal |
점심식사 : 393kcal (42.62%)
| [피자빙고] 고구마피자생지도우 (1회분, 30g) | 78kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 170g) | 25kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
| 막국수 (1인분, 50g) | 56kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 쇠고기청국장찌개 (1/4인분) | 29kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 30g) | 90kcal |
| 콩기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
저녁식사 : 264kcal (28.63%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
운동 : 194kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 129kcal |
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