다이어트 일기
08월 10일 (음식 1109kcal, 운동 632kcal)
60키로될래
- 2016.08.10 10:33
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아침식사 : 333kcal (30.03%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
점심식사 : 486kcal (43.82%)
| [하나모리] 홈플러스왕대박냉모밀 (1인분,0g) | 486kcal |
저녁식사 : 290kcal (26.15%)
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2회, 50g) | 180kcal |
운동 : 632kcal
| 산책 걷기 (40분) | 152kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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