다이어트 일기
08월 10일 (음식 998.9kcal, 운동 546kcal)
빌리건
- 2016.08.10 10:43
- 60
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아침식사 : 57kcal (5.71%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
점심식사 : 927kcal (92.79%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 야채크로켓 (1개,100g) | 310kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
간식 : 15kcal (1.50%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
운동 : 546kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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