다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁거의안먹고 걷기50분씩한지 2주째
skylar kim
- 2016.08.10 11:17
- 191
- 4
왜...대체왜
체중변화가없는거에요?ㅠㅜ
이해가안가서 울고싶어요..
완전굶어야체중변화가있을까요
이해가안가요진짜로
예전에는 저녁도엄청 먹었는데
대체왜ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
아침,점심 뭘 드셨는지 모르나, 저녁을 안먹을 경우 그전에 먹었던걸 몸에서 운동을 해도 소비하지 않고 저장을 해요. 탄수와 단백이 운동을 할 때 필요한 에너지를 만드는 영양소에요. 왜 굶으면 살이 빠질거라고 생각하실까요? 전 저녁 8시에 먹어요 250~300칼로리 이상 어떤날은 400까지.. 그래도 살 빠져요. 세끼 먹는건 기본이고, 제대로 식단짜셔서 야채도 좀 더 드셔주시면 정말 살 빠져요. 진짜에요.. 다시 식단 재정비 하셔서 세끼 드시면서 운동하면서 다요트 해보세요..
진짜 짜증날거 같아요ㅜ 글들보면 1주일에 3키로니 7키로니 잘만 빼던데...그쵸??ㅠ저두 하루1시간30분 꾸준히 운동하고 식이조절 식단 지키는데도 1키로 겨우 빠졌나?ㅜㅜ식사량 많이 줄이고 운동 꾸준히하는데ㅜ