다이어트 일기
08월 11일 (음식 1175kcal, 운동 370kcal)
가자55
- 2016.08.10 11:48
- 60
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아침식사 : 167kcal (14.21%)
| 황설탕 (1큰술, 8g) | 32kcal |
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
| 당근계란말이 (1회, 80g) | 109kcal |
점심식사 : 818kcal (69.62%)
| [해태제과] 폴라포포도 (1회분, 120ml) | 70kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 탕수육 (1회분, 70g) | 137kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.45%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 32kcal (2.72%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 황설탕 (1큰술, 7g) | 28kcal |
운동 : 370kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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